Neuestes Highlight in meinem Kühlschrank: Die Milch ist schon zum zweiten Mal in Folge von flüssig auf fest gekippt. So was habe ich seit Jahren nicht mehr geschafft! Und nach 20Uhr gibts nichts mehr zu futtern.
Ich versuch mich dran zu halten.
Neuestes Highlight in meinem Kühlschrank: Die Milch ist schon zum zweiten Mal in Folge von flüssig auf fest gekippt. So was habe ich seit Jahren nicht mehr geschafft! Und nach 20Uhr gibts nichts mehr zu futtern.
Ich versuch mich dran zu halten.
Mein Tipp: Anstatt nach 20 Uhr, empfehle ich dir nach 16 Uhr nichts mehr zu futtern. Am einfachsten geht es wenn du Abends wirklich nix ists, und falls du den Schmerz nicht aushalten solltest ein kleines bisschen Brot in den Magen tun, damit dieser was zu tun hat und nicht mekert. Mittagessen darfste essen was du magst, nach ner weile so futtern wird dein Magen schrumpfen und dann magste auch Mittags nicht so viel futtern. Und einmal in der Woche etwas Sport treiben (für mehr reicht bei mir die Zeit nicht). Kannste ne Stunde Fahrrad fahrn oder Joggen gehn, was dir halt besser passt.
bei mir waren es dei Hosen XD die jetzt alle zu gross sind 
Und wenn du dich strikt daran hälst wirste die ersten Ergebnisse bereits nach ner Woche oder 2 sehn
danke für deinen input =) mein ziel sind ein paar hosen, die an der wand hängen – extra kleiner gekauft… ich werds schaffen!
Arbeit und Bewegung ist das Rezept, dass auch auf lange Zeit hilft.
Irgendwelche Hungerdiäten kannst du gleich knicken.